参加者の声：（アンケートより抜粋。文体も統一しています）
30代女性：呼吸法や姿勢など細かく教えて頂けるので初心者の私でも楽しくレッスンに参加できています。
40代女性：レッスン後は腹筋やお尻がプルプルしてます。レッスン時間があっという間です。
40代女性：レッスンを受けた日は頭もスッキリ、ぐっすり眠れます。自分のペースで長く続けて行きたいです
40代女性：呼吸が楽になり睡眠が深くなりました
50代女性：腰痛が少し改善したような気がします。筋力も付いて来たのではと先生に仰っていただきました。
60代女性：週1の楽しみです。普段使わない小さな筋肉を使っているので怪我予防にもなるのかなと思っています

Sayaka(月曜日)

10月より再開　奇数週開催
一人一人に目を配れる少人数制ですので、1時間集中してレッスンに取り組んで頂けます（ですのでお子様連れは不可とさせて頂きます）

毎日の笑顔が増えるように。
心も身体も前を向けるように。
あなたの人生に輝きをプラス！

誰にでも必要な筋力、柔軟性を楽しく身につけていけるようにサポートします。
女性は身体の変化と心の変化が大きく関わっているのも事実。
その時々で必要な運動を取り入れて、ご自身の身体が少しずつ変わっていくのを実感してください。

私も３人の子供たちの母親です。
最初の出産、2回目、3回目とそれぞれ体調や体型が全く違っていました。
同じことをしていても、身体が元気にならない。
そう感じて日々工夫をしながら過ごしています。子育ても体づくりもまだまだ！！
一緒に楽しみませんか？

FTPマットピラティスインストラクター
FTPマタニティピラティスインストラクター

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後藤(木曜日)
【所持資格】
BESJマシンピラティス
BESJマットピラティス
MGAヨガインストラクター
【指導歴】
9年
セントラルスポーツ湘南LT
ここから辻堂
あすウェル茅ヶ崎
湘南台ファースト