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モデル、セレブリティ、スポーツ選手も取り入れている注目のスタイリッシュなエクササイズ！！
リバウンド知らず

★スタジオレッスン
毎週月曜日(祝日休講)10:00-11:00　
講師：Sayaka
お子様連れ不可
夏頃再開予定

★出張レッスン　柄沢ピラティス@柄沢　学習塾ライク
(MARISOLオーナーが講師を務めている。駐車場２台分有)
毎週木曜日(祝日休講)9:30-10:30　1000円
*講師：後藤
*お子様連れ可、回数券使用可。ヨガマットもしくは大判タオル持参
出張ピラティス・ヨガ(柄沢地区)

初心者にも優しいレッスン。ボディメイク、ボディメンテナンスに取り組めます。運動が苦手な方、体が硬い、筋力が無い方にも安心して参加頂けます。むしろそう言う方向けのレッスン。今日よりも明日、明日よりも明後日、少しずつ変化していくご自身の体を確認して下さい。セラバンド、ヨガブロック、ピラティスボールなどを使用したマットエクササイズ。まずは最初の一歩を。

全女性（年齢不問）を対象にしたクラス！！

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参加者の声：（アンケートより抜粋。文体も統一しています）
30代女性：呼吸法や姿勢など細かく教えて頂けるので初心者の私でも楽しくレッスンに参加できています。
40代女性：レッスン後は腹筋やお尻がプルプルしてます。レッスン時間があっという間です。
40代女性：レッスンを受けた日は頭もスッキリ、ぐっすり眠れます。自分のペースで長く続けて行きたいです
40代女性：呼吸が楽になり睡眠が深くなりました
50代女性：腰痛が少し改善したような気がします。筋力も付いて来たのではと先生に仰っていただきました。
60代女性：週1の楽しみです。普段使わない小さな筋肉を使っているので怪我予防にもなるのかなと思っています

講師案内

Sayaka(月曜日)

急遽ですが、インストラクター変更になります

正式スタートは夏頃を予定しています

一人一人に目を配れる少人数制ですので、1時間集中してレッスンに取り組んで頂けます（ですのでお子様連れは不可とさせて頂きます）
続けていくうちに、体の変化を実感して頂けると思います
後藤(木曜日)
【所持資格】
BESJマシンピラティス
BESJマットピラティス
MGAヨガインストラクター
【指導歴】
9年
セントラルスポーツ湘南LT
ここから辻堂
あすウェル茅ヶ崎
湘南台ファースト

料金案内

レッスン／日時 毎週月曜日(祝日休講)10:00-11:00
お子様連れ不可

柄沢ピラティス　毎週木曜日(祝日休講)9:30-10:30
お子様連れOK
料 金 マットは持参もしくはレンタル200円

レッスン料：
体験・単発1000円
回数券4000円(5回分　2ヶ月有効)
＊体験日に回数券購入可。その場で使えます

1000円(柄沢ピラティス 　 ヨガマット持参　レンタルはありません。回数券使用可)
備 考 持ち物：動きやすい服装、飲み物（スタジオでも販売）、タオル、ヨガマット（レンタル200円）

アクセスマップ


1階はキックボクシングジム・境川手前