：：：スタジオレッスン：：：
★月曜日　
無料体験対象（条件有）、子連れ不可
年末年始
12/25まで、1/15から

：：：出張レッスン：：：
★学研ピラティス@学研CAIスクール柄沢校(MARISOLオーナーが講師を務めている。駐車場２台分有)
毎週火曜日10:00-11:00(休講：祝日)　1000円　　
*無料体験対象外、子連れ可、回数券使用可。ヨガマットもしくは大判タオル持参　
学研ピラティス
年末年始
12/26まで、1/9から

★無料体験実施中(条件有。下記料金欄等でご確認下さい。対象外レッスン有)

初心者にも優しいレッスン。ボディメイク、ボディメンテナンスに取り組めます。運動が苦手な方、体が硬い、筋力が無い方にも安心して参加頂けます。むしろそう言う方向けのレッスン。今日よりも明日、明日よりも明後日、少しずつ変化していくご自身の体を確認して下さい。セラバンド、ヨガブロック、ピラティスボールなどを使用したマットエクササイズ。まずは最初の一歩を。

全女性（年齢不問）を対象にしたクラス！！

＊11月・12月のレッスンテーマ
「足元、下腹部」
身体を支える重要な部分＝足裏、足首、ふくらはぎのエクササイズ。体の土台から鍛えていきましょう。
そして、永遠のテーマ＝下腹部。とっておきのエクササイズ取り揃えました、お楽しみに

★プライベートレッスン日程
*通常のレッスンでは質問しづらい普段気になっているところ、鍛えたいところ、シェイプアップを図りたいところなどなどに焦点を当ててご自身でカスタマイズできるのがプライベートレッスンの最大の魅力。
是非ご利用ください
レッスン時間1時間　3000円　会場はDance Studio MARISOL　または　学研CAIスクール柄沢校
12月13日(水)8:00ｰ　9:00ｰ　10:00ｰ　11:00ｰ＠学研CAIスクール柄沢校
　　　　　　 13:00ｰ　14:00ｰ＠Dance Studio MARISOL 
12月15日(金) 8:00ｰ　9:00ｰ　10:00ｰ　11:00ｰ＠学研CAIスクール柄沢校
12月20日(水) 13:00ｰ　14:00ｰ＠Dance Studio MARISOL
12月27日(水) 13:00ｰ　14:00ｰ　15:00ｰ＠Dance Studio MARISOL