
モデル、セレブリティ、スポーツ選手も取り入れている注目のエクササイズ!!
★スタジオレッスン
毎週月曜日(祝日休講)11:15-12:15
講師:田中典子
800円(ヨガマット持参もしくはレンタル200円)
子連れOK
★学研ピラティス@学研CAIスクール柄沢校(MARISOLオーナーが講師を務めている。駐車場2台分有)
休講:祝日
毎週火曜日10:00-11:00 1000円
*講師:田中典子
*無料体験対象外、子連れ可、回数券使用可。ヨガマットもしくは大判タオル持参
学研ピラティス
大人気!!このレッスン料でこの内容は他にはありません。
MARISOLが自信を持ってお薦めするプログラムです。体の内側からシェイプアップ。リバウンド知らずのボディを手に入れましょう。産後に最適なエクササイズ。最低限の動きで最大の効果を発揮させるのがピラティスの特徴です。また相談相手が居ないなど子育てに悩んでいるママにこそ参加頂きたいレッスン!ご自身のボディメイク、シェイプアップというより、ご自身の気分転換に是非、このレッスンをご利用下さい。誰かと話すだけで気分が楽になりますし、面倒くさいなと思った時こそ外に出てみましょう。笑顔になれますよ。
*9月10月のレッスンテーマ:「脚、腰周り」
脚は体を支える大事な部位。脚を鍛えて正しい姿勢で立ちましょう。そして腰周り。正しく動かして効果的に撃退!!
★プライベートレッスン日程
*通常のレッスンでは質問しづらい普段気になっているところ、鍛えたいところ、シェイプアップを図りたいところなどなどに焦点を当ててご自身でカスタマイズできるのがプライベートレッスンの最大の魅力。
是非ご利用ください
レッスン時間1時間 3000円 会場はDance Studio MARISOL または 学研CAIスクール柄沢校
9/13(水) 8:00ー、9:00-(学研CAI)、10:15-(学研CAI)、11:30ー(学研CAI)
9/15(金) 8:00ー、9:15-、10:30-、11:45-
9/22(金) 13:00ー
9/28(木) 8:00ー、9:15-、10:30-、11:45-
お子様連れでなくても都合が付けばどなたでも参加できます
レッスン・イベント 風景
講師案内

2児の母。 自身の腰痛改善の為に、整形外科のリハビリにも取り入れられているピラティスを始めたところ、腰痛も良くなり、お腹もスリムに。家族の体のメンテナンスも行いたいと思い、資格を取得しました。ピラティスで、健康で若々しい体作りのサポートができたら幸いです!
続けていくうちに、体の変化を実感して頂けると思います
資格:
ストレッチーズ(stretch-eze)**
JAPICA公認マットピラティスコーチ
FTP公認マットピラティスベーシック・インストラクター
**ストレッチーズとは・・・
画期的なエクササイズツール、伸縮性のある特殊な布。このストレッチーズを使ったエクササイズを提供します。
こんな方にお勧め
ピラティス初心者/フォームやテクニックを改善したい方/筋肉の過緊張もしくは低緊張の方/怪我などのリハビリ/ピラティス上級者でワークアウトをさらに強くしたい方など
ピラティス
料金案内
レッスン/日時 | 毎週月曜日(祝日休講)11:15-12:15 講師:田中典子 学研ピラティス (休講:祝日) 学研CAIスクール柄沢校 *毎週火曜日10:00-11:00 *お子様連れOK |
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料 金 |
800円(スタジオレッスン) 1000円(学研ピラティス) 3000円(プライベート スタジオ/学研) (ヨガマット持参もしくはレンタル200円。学研ピラティスではレンタルマットはありませんので大判タオルなどお持ち下さい) |
備 考 | 持ち物:動きやすい服装、飲み物(スタジオでも販売)、タオル、ヨガマット(レンタル200円) |
アクセスマップ
1階はキックボクシングジム・境川手前