★スタジオレッスン
毎週月曜日(祝日休講)11:15-12:15　2/3休講
講師：田中典子
800円(ヨガマット持参もしくはレンタル200円)
子連れOK

★学研ピラティス@学研CAIスクール柄沢校(MARISOLオーナーが講師を務めている。駐車場２台分有)
休講：祝日
毎週火曜日10:00-11:00　1000円
*講師：田中典子
*無料体験対象外、子連れ可、回数券使用可。ヨガマットもしくは大判タオル持参
学研ピラティス・ヨガ

大人気!!このレッスン料でこの内容は他にはありません。
MARISOLが自信を持ってお薦めするプログラムです。体の内側からシェイプアップ。リバウンド知らずのボディを手に入れましょう。産後に最適なエクササイズ。最低限の動きで最大の効果を発揮させるのがピラティスの特徴です。また子育てに疲れているママにこそ参加頂きたいレッスン！ご自身のボディメイク、シェイプアップというより、ご自身の気分転換に是非、このレッスンをご利用下さい。誰かと話すだけで気分が楽になりますし、面倒くさいなと思った時こそ外に出てみましょう。笑顔になれますよ。

＊1月2月のレッスンテーマ
「脚」
足裏、内もも、大転子周辺を鍛え引き締まった美脚を目指しましょう

★プライベートレッスン
*通常のレッスンでは質問しづらい普段気になっているところ、鍛えたいところ、シェイプアップを図りたいところなどご自身でカスタマイズ。パーソナルトレーナー
是非ご利用ください
1時間　3000円
<活用例>
小学生男子：180度開脚
60代女性：尿漏れ改善筋力UP
40代女性：ポッコリおなか　など

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未就学児のママさんへ

ヴィジョン・トレーニングをご存じですか？
発達障害、学習障害、最近は神経発達症と言います、の脳力、適応力向上を目的とされていましたが、さらに研究を進め脳科学、脳神経学、心理学、メンタルケアなどと組み合わせたメソッドとして発展
視→脳→筋肉・運動、この伝達をスムースにすることを目的としています

障害云々を言いたいわけではなく、今やプロスポーツ選手も取り入れているヴィジョン・トレーニングは全ての世代に効果が期待出来ます
土台となる視覚を鍛えると、手に入れられる可能性が広がるかもしれません
ヴィジョン・トレーニングｘダンスでのリズム感・体幹力UP　さらに場合によっては学習面のサポートやコンサル・コーチングによる支援も可能。

Vision　視覚　展望
多角的なアプローチが可能なMARISOLです

2025年1月からスタート予定のプログラム。詳細後日。
興味のある方、ご連絡ください
予定日(仮)：毎週木曜日11:30-12:30、偶数週金曜日13:00-14:00　月火水キッズ・ヒップホップ、バレエのレッスン前
対象：5歳以上　大人(年齢不問　時間は要相談)も大歓迎
料金：未定

ビジョントレーナー、キャリアコンサルタント、プロコーチ、学習塾支援など多方面で活躍するのMARISOLオーナーが担当
スタジオ案内
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