★スタジオレッスン
毎週月曜日(祝日休講)11:15-12:15
講師：田中典子
800円(ヨガマット持参もしくはレンタル200円)
子連れOK

★学研ピラティス@学研CAIスクール柄沢校(MARISOLオーナーが講師を務めている。駐車場２台分有)
休講：祝日
毎週火曜日10:00-11:00　1000円
*講師：田中典子
*無料体験対象外、子連れ可、回数券使用可。ヨガマットもしくは大判タオル持参
学研ピラティス

大人気!!このレッスン料でこの内容は他にはありません。
MARISOLが自信を持ってお薦めするプログラムです。体の内側からシェイプアップ。リバウンド知らずのボディを手に入れましょう。産後に最適なエクササイズ。最低限の動きで最大の効果を発揮させるのがピラティスの特徴です。また相談相手が居ないなど子育てに悩んでいるママにこそ参加頂きたいレッスン！ご自身のボディメイク、シェイプアップというより、ご自身の気分転換に是非、このレッスンをご利用下さい。誰かと話すだけで気分が楽になりますし、面倒くさいなと思った時こそ外に出てみましょう。笑顔になれますよ。

＊9月10月のレッスンテーマ：「脚、腰周り」
脚は体を支える大事な部位。脚を鍛えて正しい姿勢で立ちましょう。そして腰周り。正しく動かして効果的に撃退！！

★プライベートレッスン日程
*通常のレッスンでは質問しづらい普段気になっているところ、鍛えたいところ、シェイプアップを図りたいところなどなどに焦点を当ててご自身でカスタマイズできるのがプライベートレッスンの最大の魅力。
是非ご利用ください
レッスン時間1時間　3000円　会場はDance Studio MARISOL　または　学研CAIスクール柄沢校
9/13(水)　8:00ｰ、9:00-(学研CAI)、10:15-(学研CAI)、11:30ｰ(学研CAI)
9/15(金)　8:00ｰ、9:15-、10:30-、11:45-
9/22(金)　13:00ｰ
9/28(木)　8:00ｰ、9:15-、10:30-、11:45-