ママヨガ：3月4月のレッスンテーマ

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２ヶ月ごとレッスンに取り入れる立位のポーズを決めています

3月4月のポーズテーマは
・タダーサナ
・ヴィリクシャーサナ
・チャンドラアーサナ
・パリヴリッタパールシュヴァコーナーサナ

ママヨガ

お待ちしています