モデル、セレブリティ、スポーツ選手も取り入れている注目のエクササイズ！！

：：：スタジオレッスン：：：
★月曜日
無料体験対象（条件有）、子連れ不可

：：：出張レッスン：：：
★学研ピラティス@学研CAIスクール柄沢校(MARISOLオーナーが講師を務めている。駐車場２台分有)
毎週火曜日10:00-11:00(休講：祝日、他春期夏期冬期講習期間)　1000円　　
*無料体験対象外、子連れ可、回数券使用可。ヨガマットもしくは大判タオル持参　
学研ピラティス

：：：オンラインレッスン(前金制) 　　使用アプリ➡Webex、Zoomなど：：：
★グループ　毎週水曜日10:00-11:00　800円　予約制

★無料体験実施中(条件有。下記料金欄等でご確認下さい。対象外レッスン有)

初心者にも優しくゆっくりとゆったりとしたレッスン。ボディメイク、ボディメンテナンスに取り組めます。運動が苦手な方、体が硬い、筋力が無い方にも安心して参加頂けます。むしろそう言う方に参加して頂きたいレッスン。今日よりも明日、明日よりも明後日、少しずつ変化していくご自身の体を確認して下さい。セラバンド、ヨガブロック、ピラティスボールなどを使用したマットエクササイズ。まずは最初の一歩を。

全女性（年齢不問）を対象にしたクラス！！

＊9月10月のレッスンテーマ：「プランク攻め」
ピラティスの代表的なエクササイズ、プランクをサイド(腹斜筋)、バック(背筋)でもやりましょう。身体を引き締める感覚を掴んで下さい。通常のレッスンと組み合わせることでより効果的に！！

ストレッチーズを使ってのピラティスを体験して下さい！！
ストレッチーズとは？ 講師欄をご覧下さい。

ご自身の体のリハビリ、メンテナンスに最適なレッスン