初心者にも優しくゆっくりとしたレッスン。少人数制でじっくりとボディメイク、ボディメンテナンスに取り組めます。運動が苦手な方、体が硬い、筋力が無い方にも安心して参加頂けます。むしろそう言う方に参加して頂きたいレッスン。今日よりも明日、明日よりも明後日、少しずつ変化していくご自身の体を確認して下さい。まずは最初の一歩を。

6名限定、予約制。お子様連れ不可。全女性を対象にしたクラス!! キャンセルはキャンセル待ちの方が居る可能性もありますので出来れば前日までにお願いします。


毎月テーマを決めてレッスンを行っています。
*1月のテーマは「体幹/コアを意識する」
ピラティスの基本であるコアとは何か? どのようにコアを意識するのかマスターして行きます。

*2月のテーマは「肩こり、腰痛予防」
つらいですよね。施術してもらうのも気持ちいいですが、ご自身の体が持っている治癒力、筋力でその痛みを和らげて行くこともできます。セルフメンテナンス。

ご興味のある方是非ご参加下さい。

講師案内

田中典子

2児の母。 自身の腰痛改善の為に、整形外科のリハビリにも取り入れられているピラティスを始めたところ、腰痛も良くなり、お腹もスリムに。家族の体のメンテナンスも行いたいと思い、資格を取得しました。ピラティスで、健康で若々しい体作りのサポートができたら幸いです!


一人一人に目を配れる少人数制ですので、1時間集中してレッスンに取り組んで頂けます(ですのでお子様連れは不可とさせて頂きます)
続けていくうちに、体の変化を実感して頂けると思います
資格:
JAPICA公認マットピラティスコーチ
FTP公認マットピラティスベーシック・インストラクター

料金案内

レッスン/日時 毎週木曜日11:30-12:30(祝日は休講)
*6名予約者限定の集中レッスン。キャンセルはキャンセル待ちの方が居る可能性もありますので出来れば前日までにお願いします。
料 金 800円 (ヨガマット持参もしくはレンタル200円)
備 考 持ち物:動きやすい服装、飲み物(スタジオでも販売)、タオル、ヨガマット(レンタル200円)