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妊娠中の不快な症状を和らげるストレッチ、リラクゼーションが中心。腰痛、むくみ、肩こりの原因となる骨盤の歪みを直して安産に挑みましょう。どんどんポーズを取っていくスポーツ的なヨガではなく赤ちゃんやご自身の体とゆっくり対話しながら優雅で優しい気持ちで行うヨガです。ゆったりとした至福の時間をお過ごし下さい。

講師より

段階法、軽減法を使い初心者から上級者まで無理なく気持ちのよい範囲でできるレッスンです。女性しか味わえない貴重な妊娠期間を不安な気持ちで過ごしている方も居るかと思いますが、そんな気持ちを少しでも和らげられるレッスンを心掛け、女性としての喜びを感じ産まれて来る愛しい我が子へ愛情をたっぷり注げられ前向きな気持ちになってくれたら嬉しいです。
ヨガは「こうしなければならない」というものが無く、まず「受け入れる」ことから始めます。自分の好きなところだけでなく嫌いなところも受け入れます。体の柔軟性は関係ありません。少しずつ改善しながら安産に備えて下さい。初めてヨガを行う方も安心してご参加下さい。友達作りにも役立てて下さいね。

※お子様(月齢、年齢不問)連れOK。初回のみご予約下さい!

*赤ちゃんの初めてのお布団トッポンチーノ制作ワークショップ:11/21(火)14:15-15:15  7500円 講師:川西恵理 eri.k8269@docomo.ne.jp

講師案内

Aiko


女児3児のママ。
第1子出産後、育児の大変さから耳鳴り、めまい、手足のしびれ、突然痛みのある発疹などなど・・・不調でした。
体が辛く塞ぎがちの毎日にこのままではいけないと内面のケアを目的に出会ったのがヨガでした。
それから第2子を妊娠出産、親子でできるヨガを学び、第3子妊娠中に資格を取得しヨガ・スタジオで勤務。
現在も興味のあるものは貪欲に学び続けています。身体が少しでも楽になると心も楽になり余裕が生まれます。
多くの方の笑顔を見ることが私のレッスンで心掛けていることです。お子様連れでもお一人様でもどうぞ気軽にお越し下さい。

取得及び終了したコース
Japan yogaインストラクター協会取得/カンガルーヨガ・インストラクター修了/背骨メンテナンス・ヨガ修了/肩甲骨ヨガ修了/リストラティブ・ヨガ修了/シンギングボウル・セラピスト/TCカラーセラピスト/ムーンチャクラ・ヨガ修了/たらちね助産院 マタニティ・ヨガ講座終了

料金案内

レッスン/日時 毎週金曜日11:30-12:30(ママヨガとの合同レッスンになります)
第3金曜日10:15-11:15(妊婦さんのみ) 11/17、12/15
料 金 500円! (ヨガマット持参もしくはレンタル200円)
対象:安定期に入った妊婦さん。出産ぎりぎりまで参加可能。
備 考 持ち物:動きやすい服装、飲み物(スタジオでも販売)、タオル、冬は靴下、レッグウォーマーなど