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妊娠中の不快な症状を和らげるストレッチ、リラクゼーションが中心。腰痛、むくみ、肩こりの原因となる骨盤の歪みを直して安産に挑みましょう。どんどんポーズを取っていくスポーツ的なヨガではなく赤ちゃんやご自身の体とゆっくり対話しながら優雅で優しい気持ちで行うヨガです。ゆったりとした至福の時間をお過ごし下さい。

講師より

段階法、軽減法を使い初心者から上級者まで無理なく気持ちのよい範囲でできるレッスンです。女性しか味わえない貴重な妊娠期間を不安な気持ちで過ごしている方も居るかと思いますが、そんな気持ちを少しでも和らげられるレッスンを心掛け、女性としての喜びを感じ産まれて来る愛しい我が子へ愛情をたっぷり注げられ前向きな気持ちになってくれたら嬉しいです。
ヨガは「こうしなければならない」というものが無く、まず「受け入れる」ことから始めます。自分の好きなところだけでなく嫌いなところも受け入れます。体の柔軟性は関係ありません。少しずつ改善しながら安産に備えて下さい。初めてヨガを行う方も安心してご参加下さい。友達作りにも役立てて下さいね。

※お子様(月齢、年齢不問)連れOK。初回のみご予約下さい!

*赤ちゃんの初めてのお布団トッポンチーノ制作ワークショップ:8/28(火)14:15-15:15
参加費:7500円(トッポンチーノ製作キット、指導代含む)
講師:川西恵里  3児の母。管理栄養士。トッポンチーノ・ワークショップ講師 eri.k8269@docomo.ne.jp

講師案内

Aiko

3人の子育て中。

yogaに出逢い不調だった体が元気になり、気持ちも前向きになりました。
母親としての毎日はとても忙しく子供中心の生活で自分のことは後回し、皆さんもそうでしょう。そんなお母さん達にこそyogaが必要!!と強く思い、ヨガスタジオ勤務を経てフリーインストラクターとなり小学校でお母さん達を対象としたヨガレッスンなどを行ってきました。

女性は初潮を迎え、妊娠、出産、産後、そして閉経/更年期と体が変化して行きます。
私自身が学んだことや妊娠育児を通して経験したこと感じたことをyogaのみならずそれ以外のアプローチも加えてオリジナルのレッスンを行います。

沢山の妊婦さんやママ達の笑顔に会えるのを楽しみにしています。どうぞお気軽にご参加下さい。

Japan Yogaインストラクター協会取得
背骨メンテナンスヨガ~仙骨~修了/肩甲骨ヨガ修了/リストラクティブヨガ修了/タイ古式マッサージ、ペアヨガ修了
また女性の体を守る骨盤学/産後ピラティスアプローチ/ムーンサイクルヨガなど、女性の体に寄り添ったWSを貪欲に学び続けています。

料金案内

レッスン/日時 毎週金曜日11:30-12:30(ママヨガとの合同レッスンになります)
第1第3第5金曜日10:15-11:15(妊婦さんのみ) 9/7、9/21
料 金 500円! (ヨガマット持参もしくはレンタル200円)
対象:安定期に入った妊婦さん。出産ぎりぎりまで参加可能。
備 考 持ち物:動きやすい服装、飲み物(スタジオでも販売)、タオル、冬は靴下、レッグウォーマーなど