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妊娠中の不快な症状を和らげるストレッチ、リラクゼーションが中心。腰痛、むくみ、肩こりの原因となる骨盤の歪みを直して安産に挑みましょう。どんどんポーズを取っていくスポーツ的なヨガではなく赤ちゃんやご自身の体とゆっくり対話しながら優雅で優しい気持ちで行うヨガです。ゆったりとした至福の時間をお過ごし下さい。

講師より

段階法、軽減法を使い初心者から上級者まで無理なく気持ちのよい範囲でできるレッスンです。女性しか味わえない貴重な妊娠期間を不安な気持ちで過ごしている方も居るかと思いますが、そんな気持ちを少しでも和らげられるレッスンを心掛け、女性としての喜びを感じ産まれて来る愛しい我が子へ愛情をたっぷり注げられ前向きな気持ちになってくれたら嬉しいです。
ヨガは「こうしなければならない」というものが無く、まず「受け入れる」ことから始めます。自分の好きなところだけでなく嫌いなところも受け入れます。体の柔軟性は関係ありません。少しずつ改善しながら安産に備えて下さい。初めてヨガを行う方も安心してご参加下さい。友達作りにも役立てて下さいね。

※お子様(月齢、年齢不問)連れOK。初回のみご予約下さい!

講師案内

Hitomi

湘南地域を中心にフロースタイルのヨガや子連れOKのママヨガ、マタニティヨガのクラスを行う。
2016年YMCアンバサダーとして、日本ヨガ人口1億人を目標にヨガの普及に尽力。ヨガとの出会いが自身の生き方に大きく影響し、体のこと心のことを日々勉強中。

2児の母であり子育てをしながら、多くの女性の心に寄り添い笑顔溢れるようなクラスを目指している。

IHTA認定ヨガインストラクター/IHTA認定チャイルドボディセラピスト/Studio Yoggy認定Yoga For Two産前産後ヨガインストラクター/英国ICHM公認フェイスエクササイズインストラクター/JADP認定マクロビオティックセラピスト

BLOG
instagram: @tomihi

料金案内

レッスン/日時 10月以降は金曜日のAikoのママヨガのクラスと合同になります。料金体系はママヨガに準じます。
料 金 700円! ヨガマット無料貸出。受講ごとにお支払い下さい。初回のみご予約下さい。
対象:安定期に入った妊婦さん。出産ぎりぎりまで参加可能。
備 考 持ち物:動きやすい服装、飲み物(スタジオでも販売)、タオル、冬は靴下、レッグウォーマーなど。ヨガマットは無料貸出。