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休講案内：3/22(金)
新クラスの案内：第2第4水曜日12:15-13:15　　3/27(水)スタート

待望のママ・ヨガのクラス！！
大人気!! この値段でこの内容は他にはありません。
MARISOLが自信を持ってお薦めするレッスンです。

産後ママの骨盤調整、リラクゼーション、ストレッチ、ボディメイク/メンテナンスなど様々なアプローチでのレッスン。
産後のママは抱っこや授乳による肩こりや腰痛、睡眠不足、1人の時間が持てないなど多くの悩みを抱えています。深い呼吸とヨガのアーサナ(ポーズ)を通して、普段頑張ってくれているご自身の体を解放してあげましょう。

体がしなやかになると心もしなやかになります。

ヨガで大切なことは人と比べないこと。ご自身の心・体と向き合う時間を大切にしていきましょう。
初めてヨガをされる方、体が硬い方、どなたでも安心してご参加頂けます。ママ友作りにも♪お気軽にご参加下さい。

※お子様（月齢、年齢不問）連れOK。
お子様連れでなくても都合が付けばどなたでも参加できます

講師案内

Aiko

3人の子育て中。

yogaに出逢い不調だった体が元気になり、気持ちも前向きになりました。
母親としての毎日はとても忙しく子供中心の生活で自分のことは後回し、皆さんもそうでしょう。そんなお母さん達にこそyogaが必要！！と強く思い、ヨガスタジオ勤務を経てフリーインストラクターとなり小学校でお母さん達を対象としたヨガレッスンなどを行ってきました。

女性は初潮を迎え、妊娠、出産、産後、そして閉経／更年期と体が変化して行きます。
私自身が学んだことや妊娠育児を通して経験したこと感じたことをyogaのみならずそれ以外のアプローチも加えてオリジナルのレッスンを行います。

沢山のママ達の笑顔に会えるのを楽しみにしています。どうぞお気軽にご参加下さい。

Japan Yogaインストラクター協会取得
背骨メンテナンスヨガ～仙骨～修了／肩甲骨ヨガ修了／リストラクティブヨガ修了／タイ古式マッサージ、ペアヨガ修了
また女性の体を守る骨盤学／産後ピラティスアプローチ／ムーンサイクルヨガなど、女性の体に寄り添ったWSを貪欲に学び続けています。

料金案内

レッスン／日時 *新クラスの案内：第2第4水曜日12:15-13:15　3/27(水)スタート
毎週金曜日：11:30～12:30
*休講案内：3/22(金)
料 金 500円！ (ヨガマット持参もしくはレンタル200円)
備 考 持ち物：動きやすい服装、飲み物（スタジオでも販売）、タオル、ヨガマット（レンタル200円）