ピラティス・レッスンテーマ5月6月分
人気レッスン、ピラティスの5月6月のレッスンテーマです。
2ヶ月ごとテーマを決めてレッスンを行っています。
*5月6月のレッスンテーマ:「内転筋(内腿)、足元」
内転筋⇒膝に負担を掛けず立ったり、下腹部を引き上げる、足を引き締めるために重要。
足元⇒安定しないと体は歪みます。正しく真っ直ぐ立つことは難しいです。
頑張りましょう
ピラティス
ママ・ピラティス
学研ピラティス
講師:田中典子
お待ちしています
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