ピラティス・レッスンテーマ1月2月分

地道な筋トレピラティス

2ヶ月ごとテーマを決めてレッスンを行っています。
＊1月2月のレッスンテーマ：「下腹部、お尻」
なかなかサイズダウンしない下腹部、この冬集中的に動かしましょう。下腹部を鍛えると女性には大事な骨盤底筋群も鍛えられます。そしてお尻。効果が出やすい部位。目指せ小尻！

ピラティス　講師：田中典子
ママピラティス　講師：田中典子
学研ピラティス　講師：田中典子

お待ちしています。