地味な筋トレですが人気のピラティス 2か月ごとレッスンテーマを決めています
＊11月12月のレッスンテーマ：「背筋、ウェスト」 前回のテーマ背筋も引き続き！！。意識しずらい背筋、まずはそこに意識が行くように、代謝も高めましょう。そして気になるウェストのエクササイズも取り入れます
ピラティス 講師：田中典子 ママピラティス 講師：田中典子 学研ピラティス 講師：田中典子
