ピラティスのレッスンテーマ1月2月分

2ヶ月ごとテーマを決めてレッスンを行っています。
*1月2月のレッスンテーマ:「肋骨、尻筋」
肋骨が動くと呼吸が深くなり肩凝り、冷え性の改善が期待でき、肋骨周りの筋肉が引き締まると曲線のある綺麗な上半身が作れます。
尻筋を鍛えて立体的なお尻に仕上げます。歩きやすくなり足が疲れにくくなります。

ピラティス 講師:田中典子
ママピラティス 講師:田中典子
学研ピラティス 講師:田中典子


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