ピラティス・レッスンテーマ11月12月分

11月12月のレッスンテーマ:「尻筋、背筋」
尻筋を鍛えるとヒップアップはもちろん足への負担が減り歩きやすくなるので太りにくく軽い体になります。背筋は体の中で多くの割合を占めているので鍛えて刺激を与えることで基礎代謝が上がります

ピラティス 講師:田中典子
ママピラティス 講師:田中典子
学研ピラティス 講師:田中典子


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